Ciri Batuk Alergi Dingin Beserta Cara Mengatasi dan Mencegahnya

Batuk alergi dingin terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan saat terkena paparan udara dingin. Reaksi berlebihan tersebut kemudian memicu terjadinya peradangan pada saluran pernapasan hingga akhirnya menyebabkan batuk. Berikut akan kita bahas lebih lanjut mengenai gangguan kesehatan satu ini termasuk cara mengatasinya.

Baca Juga: Manfaat Obat Tradisional Air Bawang Merah untuk Batuk dan Pilek

Batuk Alergi Dingin, Berikut Ciri-Cirinya

Ada beberapa ciri yang menunjukkan bahwa munculnya batuk karena paparan udara dingin, bukan karena infeksi. Beberapa ciri-cirinya seperti berikut ini:

• Saat terpapar udara dingin muncul batuk kering bersamaan dengan pilek dan bersin namun tidak demam.
• Batuk mereda ketika tubuh kembali hangat karena pindah ke lingkungan bersuhu normal atau memakai pakaian hangat.
• Muncul gatal atau tidak nyaman pada bagian tenggorokan, mulut, maupun hidung.
• Bisa disertai reaksi alergi pada kulit seperti gatal-gatal, kemerahan, dan juga bentol.
• Tidak ada tanda infeksi berat seperti demam tinggi, sesak napas, maupun nyeri otot hebat.

Baca Juga: Batuk Kering Berdahak, Ini Bahan Alami untuk Mengobatinya

Itulah beberapa ciri yang menunjukkan bahwa batuk muncul karena alergi pada udara dingin. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya dan tidak menular namun bisa sangat mengganggu bagi penderitanya.

Cara Mengatasi dan Mencegahnya

Ada beberapa cara untuk mengatasi dan mencegah masalah batuk yang muncul karena alergi. Berikut adalah beberapa caranya:

• Menggunakan obat-obatan seperti ekspektoran, dekongestan, obat pelega batuk, hingga semprotan hidung saline.
• Mengonsumsi obat herbal alami seperti meminum madu, jahe, kunyit, bawang putih, dan sebagainya.
• Menggunakan selimut atau pakaian tebal untuk menghangatkan tubuh saat dingin agar batuk segera menghilang.
• Menggunakan humidifier untuk menjaga kelembaban udara dan mengurangi iritasi pada saluran pernafasan.
• Hindari ruangan dengan AC yang suhunya terlalu dingin karena bisa memicu alergi kambuh.
• Kurangi aktifitas di luar ruangan ketika cuaca atau udara di luar sedang dingin untuk mencegah batuk alergi.
• Minum vitamin seperti vitamin C untuk memperkuat sistem imun sehingga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Gunakan syal atau masker untuk melindungi hidung dan mulut saat terpapar udara yang sedang dingin.
• Minum banyak air putih untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
• Hindari mengkonsumsi makanan atau minuman dingin jika keduanya memang bisa memicu alergi.
• Pastikan suhu ruangan atau rumah tetap stabil dan nyaman, serta hindari perubahan suhu yang terlalu drastis.
• Gunakan pembersih udara dengan filter HEPA untuk mengurangi alergen di dalam ruangan yang bisa memperparah alergi.

Baca Juga: Penyebab Flu dan Batuk Beserta Cara Penanganan yang Tepat

Batuk alergi dingin menjadi masalah yang umum terjadi dan tidak perlu terlalu khawatir jika mengalaminya. Namun jika gejalanya terlalu mengganggu maka terapkan beberapa cara mengatasinya seperti minum obat hingga menghangatkan tubuh. Kemudian terapkan beberapa cara pencegahannya untuk mencegah alergi kambuh di lain waktu. Dengan cara mengatasi dan pencegahan tersebut batuk karena alergi dingin bisa berkurang dan tidak mudah kambuh. (R10/HR-Online)